아기가잘먹는이유식은따로있다

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작성자자율주행신 조회 6회 작성일 2021-10-24 06:27:47 댓글 0

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#131 이유식 기본 원칙 BEST 10, 소아과 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)

이유식 기본 원칙 BEST 10

1 만 6개월에 이유식을 시작합니다
더 빨리 시작하면 알레르기가 증가될 수 있고 더 늦게 시작해도 알레르기가 생기거나 영양적으로 문제가 될 수 있고 이유식 진행이 잘 되지 않을 수 있습니다. 분유수유아도 최근에는 만 6개월에 이유식을 시작하는 것이 더 권장됩니다.

2 가능하면 만들어 먹이는 것이 제일 좋습니다
돌 즈음에는 진밥과 반찬으로 이유식을 해야 하는데 처음부터 만들어 먹여야 쉽게 적응할 수 있습니다. 조금만 신경 쓰면 만들어 먹이는 것이 영양적으로도 훨씬 더 좋습니다. 겁내지 마세요. 한번 만들어 먹여 보면 참 쉽습니다.

3 쌀죽부터 4일마다 한 가지씩 음식을 첨가합니다
쌀은 알레르기가 적고 아기들이 제일 쉽게 받아들이는 음식이어서 이유식은 쌀죽부터 시작하는 것이 좋습니다. 그리고 한 가지씩 음식을 첨가하면서 이상반응을 보는데 처음에는 4일마다 추가하면 됩니다. 빼고 넣는 게 아니라 첨가하는 겁니다. 7개월에는 3일마다, 8개월에는 2일마다 새로운 음식을 추가해도 됩니다.

4 다양한 식품군을 빨리 첨가합니다
한국 아기 이유식은 주식인 쌀죽부터 시작하고 절대적인 원칙은 없지만, 쌀죽, 고기, 이파리 채소, 노란 채소, 과일 순서로 첨가하면 됩니다. 이렇게 편의상 모유나 분유를 포함하여 5가지 식품군을 다 시작한 후에 다른 것을 더 넣는 것은 상관이 없습니다. 하지만 처음부터 쌀죽 다음에 감자, 고구마를 차례로 넣으면 계속 1가지 식품군만 먹게 되는 겁니다. 즉 1월 1일에 태어난 아기가 7월 1일경부터 이유식을 쌀로 시작한다면 4일 후인 7월5일에 고기, 7월 9일에 채소를 추가해야 하는데, 이렇게 되면 7월 12일까지 거의 2주일간 탄수화물만 먹게 되는 셈입니다.

5 이유식 초기에는 이유식과 수유를 붙여서 합니다
그러다가 이유식 양이 늘어 한 번에 70-100g 정도로 한끼 식사량이 되면 이유식과 젖을 따로 먹이는 것이 좋습니다. 7~8개월에는 이유식과 수유를 따로 먹이는 것이 일반적이고 늦어도 9개월에는 이유식과 수유를 따로 먹이세요.

6 하루 한 끼에서 세 끼까지 횟수를 늘려 갑니다
처음에는 하루에 1번, 한 숟가락부터 시작하고 잘 먹으면 양과 횟수를 늘립니다. 이유식 양을 먼저 늘린 후에 횟수를 늘리는 것이 아니라 양과 횟수를 동시에 늘려 가야 합니다. 그래야 아기가 하루 종일 비슷하게 배고픔과 포만감을 느낄 수 있습니다. 7개월 아기가 한 번에 100g을 하루 3번 먹기도 합니다. 간식은 이유식을 3번으로 늘린 후에 시작하는 것이 좋습니다.

7 이유식은 아기 스스로 먹게 가르칩니다
초기에는 먹여줘야 하지만 7~8개월이 되면 손으로 먹는 핑거푸드를 주는 것이 좋습니다. 8개월에는 숟가락을 쥐여 줘서 스스로 먹는 연습을 시작해야 10개월쯤 지나면 제법 혼자서 음식을 숟가락으로 떠 먹을 수 있게 됩니다. 모든 재료를 다 섞어 죽으로 주기도 하지만 밥과 반찬을 따로 줘서 아기 스스로 선택해서 먹을 수 있는 기회를 줘야 합니다.

8 죽으로 시작해서 만 1세 때 진밥으로 굳기를 진행합니다
처음에는 갈아서 주지만 7개월이 되기 전에 가는 것은 끝내야 합니다. 7~8개월에 손으로 집어 먹는 핑거푸드를 먹을 수 있으므로 덩어리는 아기가 먹을 수 있는 만큼 진행을 빨리 해도 좋습니다. 돌에는 진밥을 먹인다는 목표로 서서히 덩어리를 늘려 가세요. 이가 나는 것과 상관없이 진행합니다.

9 이유식에는 간을 하지 않는 것이 원칙입니다
아주 약하게 간을 하거나 소금이 아주 적게 들어간 치즈 정도는 어쩔 수 없어도 김치 같이 소금이 많이 들어간 음식은 주지 않는 것이 좋습니다. 간을 하지 않아도 아기가 잘 먹는다면 두 돌까지는 소금이나 설탕을 넣지 않은 음식을 주는 것이 제일 좋습니다.

10 내 아기에게 맞게 이유식을 진행합니다
아기들마다 이유식을 진행이 조금씩 다릅니다. 새로운 음식을 잘 먹지 않아도, 10~15번 정도 만에 잘 먹게 되는 경우도 많기 때문에 이유식 진행은 느긋해야 합니다. 하지만, 특정한 음식에 이상반응을 보이는 경우 그 음식은 피하는 것이 좋습니다.

미국 CDC When, What, and How to Introduce Solid Foods
https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

#모유수유 #소아과 #소아청소년과

배경음악은 Bensound로부터 Standard License를 구입하여 사용 허가를 받은 음악입니다.
삐뽀삐뽀 정유미 TV : <한 가지 사례>
1 쌀
5 쌀+소고기
9 쌀+소고기+양배추
13 쌀+소고기+양배추+당근
17 쌀+소고기+양배추+당근+과일
21 쌀+소고기+시금치+당근+과일
25 쌀+소고기+시금치+단호박+과일
29 쌀+현미+소고기+시금치+단호박+과일

숫자는 예시일 뿐이니 참고만 하세요. 따라할 필요 없습니다.
ARIES9634 : 이유식에 대해 일치하지 않는 정보가 너무 많고, 그러다보니 준비하면서 혼란스럽고 부담됐는데, 이렇게 핵심을 짚어주시니 잘 해 나갈 수 있을 것 같아요! 감사합니다^^
김왕자 : 문제가 있으니 재밌네요 ㅋㅋㅋ 학부때로 돌아간느낌.. 강의가 딱 깔끔하고 귀에 잘 들어오네요^^
Jinku Kang : 좋은 영상 감사합니다. 아들이 4달이 지나서 이유식을 공부하고 있습니다.
정혜미 : 안녕하세요 선생님, 영상보면서 육아에 도움 많이 받고있어요. 감사합니다. ^^

현재 7개월 남아 이유식 130-150g 먹고있는데요 이유식과 수유를 따로 하는게 좋다고 하셨는데 그럼 평소보다 더 빨리 배고파해서 수유텀이 짧아져요. 보통 이유식을 먹인 후 시간텀을 얼마나 두고 수유를 해야 할까요?

#80 밥 잘 먹게 하는 비법 : 하정훈의 육아이야기

아이가 밥만 잘 먹는다면 더 이상 소원이 없겠다고 말하는 부모를 흔히 봅니다.
이번에는 아이들 밥 잘 먹게 하는 법에 대해서 알려드립니다.

#식습관 #밥먹기 #육아
착한욕심쟁이 : 배고프면 다 먹는다ㅋㅋ만고의 진리인데 왜 맘이 약해질까요
김은경 : 지금껏 선생님 영상들 보면서 '나 잘하고 있구나' 했는데 여기서 무너집니다.
잘 안 먹는 아이거든요. 제가 억지로 먹이구요. 아이가 작은 아이도 아니에요.
부모가 치료 받아야 된다는 말씀이 너무 뼈를 때립니다. 반성하고 오늘부터 노력해 보겠습니다.
genuine Y : 선생님 유튜브도 있었다니요. 감사히 잘 보겠습니다
도도연맘 : 어른들은 먹기 싫은거 절대 안먹으면서 애들한테는 먹기 싫어도 먹어! 이럽니다
달래고 화내고~
맞습니다 배고프면 먹게 되어 있습니다
선생님 말씀 요즘 빨래 마른거
정리 하면서 매일 구독중 입니다
DDori's garden또리가든 : 아이가 말라서 잘 먹이고 싶은데... 밥먹이기 참 힘드네요ㅠㅠ 강의 잘 들었습니다

[ENG] 이유식거부 예방, 꼭 지켜야 할 3가지 & 절대 하지 말아야 할 3가지 | 3 Do's and Don'ts to Get Your Babies to Eat Solids

Hello, this is Rounmom!

Today we will talk about 3 Do’s and Don’ts in helping babies to eat solids. If your baby is ready to start solids, make sure to watch the video. If you have already started baby solids but your baby started to refuse food then it’s not too late. Begin applying the 3+3 method.

안녕하세요 로운맘입니다.
오늘은 이유식과 관련해 엄마아빠가 꼭 알아야 할 중요한 이야기 중, 이유식거부를 예방하기 위해 “꼭 지켜야 할 3가지”와 “절대 하지 말아야 할 3가지” 에 대해 정리해 드릴게요. 이유식을 앞두고 있는 엄마아빠시라면 오늘의 내용 꼭 적용해 보시기 바라고요, 만약 이미 이유식을 시작했고 이유식거부도 시작되었다면, 그래도 아직 늦지 않았으니 오늘부터 바로 꼭 이 3+3를 실천해 보시기 바랍니다.

#이유식 #이유식거부 #아이주도이유식
로운맘마RounMamma : 로운맘이 사용하는 제품 이름과 링크 공유합니다~

빨대컵: 그로미미 https://coupa.ng/by6jBR
긴팔 턱받이: https://coupa.ng/bznc1h
아이주도용 나무 그릇: 아반치 볼 https://coupa.ng/bvJ376 아반치 이유식기와 큰 스푼 https://coupa.ng/bvJ376
스푼 (초기/중기): 모윰 https://coupa.ng/bvJ4HY
스푼 (중기/후기): 베이비 몬테소리에 포함된 아기 식기 (영사를 통해서만 구매 가능해요ㅠ)
이유식 용기: https://coupa.ng/bznhxi
아기식탁의자: 스토케 트립트랩 https://coupa.ng/bzm9Ox
흡착식판: 스토케 트립트랩과 세트로 나온 실리콘 흡착식판 http://www.ssg.com/item/itemView.ssg?itemId=1000031019492&siteNo=6004&salestrNo=6004&ckwhere=ssg_naver&appPopYn=n&NaPm=ct%3Dk9b1c7fk%7Cci%3D6aa4fc62699a31f3a4c6374121658e5150e990d0%7Ctr%3Dslsc%7Csn%3D218835%7Chk%3D5f404616c5957e9d316c5bcc2f1c8532ad24d87c

(쿠팡 링크를 통해 제품을 구매하시면 로운맘은 쿠팡으로부터 소액의 수수료를 받을 수 있답니다^^)
Suhyun Choi : 너무 좋은 내용이예요^^ 쬠만더 일찍 봤음 좋았겠어요. 이제 8개월이거든요~ 그래도 이제라도 알게되어 너무 감사한 마음입니다!
항상 좋은 목소리 잘 듣고 챙겨보고 있어요 근데 오늘은 밤늦은 시간 아기랑 신랑몰래 보고있어 음소거인데 화면에 글이 떠있는게 넘나 좋네요 좋은영상에 감사해요
CHA WON LEE : 진심 감사드려요! 진짜 저희ㅡ아가
개월수에 맞게 업로드 되니깐 더 자주 찾아보게
되네여 이번엔 이유식땜에 고민하던 참에 딱 이영상이 최고예요 오늘부터 엄빠랑
같이 식사해볼께요
몽구멍구 : 이 영상을 왜 이제야 본건지..
꼭 해야 할 세가지는 절대 안하고..
하지말아야 할 세가지는 계속하고 있었네요..
이러니 이유식거부가 온게 당연한듯해요ㅜㅜ
많이 배우고가요 감사합니다ㅠㅠ
신길수 : 진짜 도움 됐네요~ 첫째부터 볼 수 있었으면 좋겠는데요~ 보다니까 하지말아야 할 3가지 제가 다 했네요~ㅠㅠ 동영상 잘 보고갑니다

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#아기가잘먹는이유식은따로있다

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