탑스포거꾸리

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작성자서귀포동이씨 조회 3회 작성일 2021-04-11 18:08:23 댓글 0

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박쥐처럼 대롱대롱 이제 그만~ 거꾸리 운동 제대로 하기! 허리디스크, 척추협착증 있을 때 허리 운동 효과

박쥐처럼 대롱대롱 매달리기는 이제 그만!
허리디스크, 척추협착증 있을 때 거꾸리 운동을 한다면,
허리 운동 효과를 높일 수 있도록 주의사항과 호흡법을
잘 지켜야 합니다.
산이나 헬스장 등에서 많이 볼 수 있는 거꾸리~
쉽게 접할 수 있지만 대롱대롱 매달리는 방법밖에 모른다면
이번 영상을 보고 따라해보세요 :)

탑스포츠 베스트 전동거꾸리 가정용거꾸리 꺼꾸리



(ENG SUB) 허리디스크 척추관협착증인데 요통때문에 거꾸리 운동을 하신다구요? 이런분들은 거꾸리 운동 XX분 이상 하시면 안됩니다 우리들병원TV 이상호 박사

거꾸리 운동이 요통에 효과적이라는 이야기도 있지만
허리디스크 환자 혹은 척추관협착증 환자의 경우에는
영상에서 이야기한것과 같은 안타까운 결과로 이어질수가 있습니다
제발 거꾸리 운동 제한적으로 하시기 바랍니다

당신의 척추건강지킴이 [우리들병원TV]

▶ 매주 화 금 오후 6시 공개

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